dilluns, 5 de maig de 2014

US FAIG UNA PROPOSTA !!!!!! UN MENÚ PER 4 PERSONES PER UN TOTAL DE 7 €


AQUESTA SETMANA PUBLICARÉ CADA DIA UN MENÚ DE TRES PLATS PENSAT PER A 4 PERSONES I QUE EN TOTAL NO SUPERI ELS 7 € DE COST.
QUE US SEMBLA?




1
LA PROPOSTA D'AVUI:

DE PRIMER- AMANIDA DE CIGRONS
DE SEGON- HAMBURGUESA
DE POSTRES- POMA AL FORN


CIGRONS






INGREDIENTS:



1 pot gran de cigrons

1 pebrot verd

1 ceba tendre
1 tomàquet
1 llauna de tonyina
Un grapat d'olives negres
Un raig d'oli i un pessic de sal

Rentar i escorre els cigrons.
Rentar i tallar petit, el pebrot, el tomàquet i la ceba.
Barrejar els cigrons amb. les verdures tallades, afegir-hi la tonyina i les olives, l'oli i la sal i ja tenim un bon entrant!!!!


HAMBURGUESAS





INGREDIENTS

400 gr de carn picada
1 ceba
1 ou
1 culleradeta de mostassa
Sal i pebre

Preparació

Picar la ceba molt petita i daurar-la amb una mica d'oli.
En un bol barrejar la carn amb l'ou, afegir-hi la ceba, la mostassa i salpebrar.
Fer quatre porcions i coure-les a la planxa.
Acompanyar amb unes rodanxes de tomàquet i unes quantes patates palla.



POMES AL MICROONES



INGREDIENTS

4 pomes
4 cullerades de mel

PREPARACIÓ

Rentar les pomes, tallar-les per dalt i fer una mica de forat, reservant la tapa. Posar-hi una cullerada de mel I posar-les al microones fins que estiguin ben tovetes.


EL COST

Cigrons 2'5 euros
Hamburgueses 3'5 euros
Pomes 1 euros


ESTA SEMANA PUBLICARE CADA DÍA UN MENÚ DE TRES PLATOS PENSADO PARA 4 PERSONAS Y QUE EN TOTAL NO SUPERE LOS 7 € DE COSTE .
QUE OS PARECE ?


LA PROPUESTA DE HOY :

DE PRIMER - ENSALADA DE GARBANZOS
DE SEGUNDO - HAMBURGUESA
DE POSTRES - MANZANA AL HORNO


GARBANZOS


INGREDIENTES :

1 bote grande de garbanzos
1 pimiento verde
1 cebolleta
1 tomate
1 lata de atún
Un puñado de aceitunas negras
Un chorro de aceite y una pizca de sal

Lavar y escurrir los garbanzos .
Lavar y cortar pequeño, el pimiento, el tomate y la cebolla .
Mezclar los garbanzos con. las verduras cortadas, añadir el atún y las aceitunas, el aceite y la sal y ya tenemos un buen entrante ! !


HAMBURGUESAS

INGREDIENTES

400 gr de carne picada
1 cebolla
1 huevo
1 cucharadita de mostaza
Sal y pimienta

preparación

Picar la cebolla muy pequeña y dorarla con un poco de aceite .
En un bol mezclar la carne con el huevo , añadir la cebolla , la mostaza y salpimentar.
Hacer cuatro porciones y cocerlas a la plancha .
Acompañar con unas rodajas de tomate y unas cuantas patatas paja .



MANZANAS EN MICROONDAS


INGREDIENTES

4 manzanas
4 cucharadas de miel

PREPARACIÓN

Lavar las manzanas, cortarlas por arriba y hacer un poco de agujero , reservando la tapa . Poner una cucharada de miel y poner en el microondas hasta que estén bien blanditas .


EL COSTE

Garbanzos 2'5 euros
Hamburguesas 3'5 euros
Manzanas 1 euros





7 comentaris:

  1. Mare meua, el menú que has organitzat per 7 euros! M'apunto aquestes idees, són genials i, a més, el menú m'encanta. Petons.

    ResponElimina
  2. Ostres tu...això és el que convé en l'època convulsa que vivim!!! I quina presència!!! És ben bé que, a voltes, lluïment no està renyit amb bon preu! Petons!

    ResponElimina
  3. Me parece una propuesta estupenda, no sé cual de los platos me gusta más, un menú perfecto!!! un besazoooooo

    ResponElimina
  4. Sensacional el menú!!!!!!!!M'ha encantat TOT!!! A veure quan faig els plats que ens has portat!!I a més tan barat!!!Mil gracies per compartir-les!!Passa't pel meu blog que estem de sorteig!!A veure si t'apuntes!!! Un petonet

    ResponElimina
  5. Mmmmhhh!! Quin menú més complet Chus!!
    Una idea genial això de posar menús a preus tant assequibles.

    ResponElimina
  6. Un menú genial i a més súper econòmic!!! Gràcies per compartir-lo!! Eva - cuinantentrellibres.blogspot.com

    ResponElimina
  7. Això és fantàstic!!!! I no hi falta de res!!!!
    Petons

    ResponElimina